つなぐのプロフィール

初めまして！このブログを管理している

つなぐといいます。

ご訪問して、

読んで頂きありがとうございます。

私の簡単な自己紹介をします。

このブログは、『心』と『体』いい情報をお届けします。

そして、生活が楽しくなる情報を合わせてお届けします。

健康の基本は心だと思います。

だから、心が元気になることは大事だと思っています。

腸活アドバイザー

今はブログで情報をお伝えしていますが対面で、

私は腸活アドバイザーとして地域のコミュニティで、

腸についての講座をしていました。

始めは腸の仕組みなど専門的な解説をしていましたが、

今は、腸の働きを良くする方法、具体的な日常での

心と体の使いかたをお伝えしています。

腸は自律神経と深い関係があります。

腸活と言えば、発酵食品、発酵調味料です。

実は、調味料の選び方も得意です。

特に、調味料の塩は一番、知識が豊富にあります。

調味料、自然食品もマルシェなどで、

車で移動販売をしていました。

このように、記事だけではなく実際に対面でお会いして

様々な方と会話をして、調味料、

塩の選び方のご相談をうけ携わってまいりました。

身近な方に調味料の選び方をお伝えしたくてブログをはじめました。

食べものだけが大事ではない

体にいい食材、調味料、塩は

もちろん大事です。

体にいい事を発信していますが、

人が元気にいる為には、『心』も同じくらい

大事だと思います。

食べたもので体は作られ、

聞いた言葉、見たもの、触れたもので心が作られ、

自分の思い、思考が未来を形にして行く。

心と体が日々、すがすがしくなる

ことをお伝えしたいです。

遊び、趣味など。

心が元気になる情報もこれから増やします。

趣味

映画やドラマ、本の鑑賞

山や海を見ながらの散歩

美味しい物を食べる

土いじり、家庭菜園

人との会話

感動する言葉や話を聞く

ドライブ

腸の免疫力は、７割腸が関係しています。

残りの３割が心で元気を作ります。

だから、自分の心を喜ばせることを

日常で取り入れる事が大事だと私は思います。

自分の心を落ち着かせ、自分がいい気分で満たされたら

良い循環が始まります。

私は感動するドラマ、映画鑑賞が好きで

おすすめを記事で書いています。

綺麗な自然の景色も人の細胞から元気になります。

好きな言葉

ありがとう。

ただいま。

シンプルですがいい言葉です。

禅の言葉から来ているそうですよ。

ただいまは、

ただ、今を大事にする。

私はそう読み解いてます。