シンプル解説！塩が身体に必要な理由とは？

この記事では『塩』を摂ると、

人の身体にどんな影響が出るのか？

塩が必要な理由をお伝えします。

塩が体に必要な理由

簡単に言うと身体を動かす元になるので、

塩は生命活動に必要だからです。

『良質な塩』がないと身体の細胞を正常に保つことが出来ません。

塩の成分が細胞を正常に保ちます。

それくらい塩は人の身体に必要です。

塩は人の生命活動に必要

塩は人の生命活動に必要です。

体内で塩はどんな働きをしているのか？

①体液の浸透圧調節の役割

浸透圧とは簡単に言うと細胞を正常に維持する働きです。

それを担ってるのが塩です。

②消化液

食べ物を分解するには酸と酵素が必要です。

胃液は塩がないと消化液として働きにくいのです。

そのほか胆汁もです。

消化力のポイントは塩も関係しています。

③神経伝達

塩には神経伝達する役割があります。

塩の成分ナトリウムが神経伝達の、電気信号を送る材料になります。

少しざっくりな説明ですが、塩には神経にも関係してます。

④旨みとして感じる

料理で塩を使うと素材の美味しさを引き出します。

塩の注意点

いくら塩が身体に良いと言っても 、沢山摂れば良いと言う事ではありません 。

美味しく感じる量を摂りましょう。

どんなに自然のものでも 、どんなに身体に良い塩でも、体には作用があります。

塩は摂りすぎても、少な過ぎても問題が起こる場合はあります。

塩は、美味しいなーと思う良い加減で取り入れてみてください。

まとめ

塩は味付けする調味料の役目だけでなく、

人間にっとって生命活動に重要なものです。

食事で適度に摂ることで健康維持に役立てます。

塩は体の様々な体の所へ働きかけます。

現代では、減塩ブームですが、

本来の塩とは人の生命活動にとても重要です。

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